冬天来了,如何安然过冬

  上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心医生邓秋琼建议,寒冬季节,市民可适当进食温补之物,如汤圆、羊肉、萝卜等。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等是温热性之物,有健脾的作用;羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等营养成分,具有益肾养肝、御寒祛湿的功效。“不过吃羊肉时,最好同时搭配一些凉性和甘平性的蔬菜,如白菜、土豆等,以起到平衡的作用。”萝卜中则含有蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等丰富营养物质,其中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化大有裨益,所以民间有言:“冬季萝卜赛过小人参。”不过专家也提醒,上述可以帮助提高御寒能力的食物虽好,但都不能贪吃,如糯米进食过多不宜被肠胃消化,羊肉滋补作用强,过犹不及。

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这个冬天,到长春体验“都市冰雪”!

  光明网讯 12月8日,“都市冰雪 冬趣长春”2020-2021长春冰雪季新闻发布会在北京举行。发布会由长春市人民政府主办,长春市文化广播电视和旅游局承办,人民网吉林频道协办。长春市委常委、常务副市长王路,人民网总编辑罗华,长春市文化广播电视和旅游局局长曲笑出席发布会。

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