这样吃冷饮才更健康

新闻共有851个文字 ,如需转载,请注明本文以下信息。
新闻发布具体时间:2020-08-21 21:36 Friday
本文网址:http://www.ncicndu.cn/1478.html
该热点新闻加载共0.306秒

这样吃冷饮才更健康

  经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄

  俗话说:“无冷饮不夏天”。夏天不吃冷饮就像白过了一样,但大家都知道吃冷饮对身体并没有好处,吃得过多还容易给身体带来伤害。夏季如何更健康地吃冷饮?下面,经济日报-中国经济网时尚频道为您总结整理。

  饭前饭后不要吃

  真的要吃冷饮,最好选在中午到下午3时,此时是一天当中暑气最盛,也是人体热力最强的时候。值得注意的是,吃冷饮要避开饭前或饭后1小时,以避免短时间内一冷一热刺激肠胃。如果在饥饿或是身体状况不好时,同样也必须先有热能协助身体运转,吃冷饮才不会损伤体内的气。

这样吃冷饮才更健康

  经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄

  剧烈运动后不要吃

  过多的冷饮,会使机体突然出现内冷外热的情况,从而失去平衡,影响健康。冷饮进入体内,体内温度骤然下降,暑热积聚体内某些部位无法散发,使得中暑的几率加倍。

  不要吃太快

  喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

  不要吃太多

  吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。

  心血管病患者不要吃

  对于老年人和患有高血压、心脏病等疾病的人来说,由于血管的自我调节能力差,在热天进食过凉的食物,人体不能尽快适应温差,会使血管遇冷骤然收缩,导致心脏、大脑等脏器加剧耗氧,以及身体血压波动,从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等症,严重的甚至会危及生命。

这样吃冷饮才更健康

  经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄

  孕妇尽量不要吃

  妊娠期的准妈妈们,如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。尤其在怀孕晚期,孕妇的胃黏膜充血,如果过量吃凉的食物,胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等,有的还会呕吐,在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。(付云鹏)

[ 责编:刘希尧 ]

文章标题: 这样吃冷饮才更健康





今日热点新闻专题:  北京市  天津市  广东省  山东省  江苏省  河南省  上海市  河北省  浙江省  香港特别行政区  陕西省  湖南省  重庆市  福建省  云南省  四川省
 广西壮族自治区  安徽省  海南省  江西省  湖北省  山西省  辽宁省  黑龙江  内蒙古自治区  贵州省  甘肃省  青海省  新疆维吾尔自治区  西藏  吉林省  宁夏回族自治区

今日热点新闻网(www.ncicndu.cn)第一时间报道今天新闻头条最新热点新闻、最近国内外热点新闻、科技体育生活热点新闻以及国内各省热点新闻事件。 

         网站地图 txt地图 声明:本网全部信息转载于互联网,如稿件涉及版权等问题,请联系我们!E-Mail:276649567#qq.com。